Par la suite, une fois fortifié, j’ai réellement apprécié la légèreté d’un alignement juste et la sérénité que pouvait apporter une respiration soutenant le mouvement.

Aujourd’hui, j’approche le yoga comme une forme de soin pour le mental, le corps et l’esprit. C’est pour moi le manuel pratique du fonctionnement du corps humain.

Avec une pratique régulière, nous pouvons comprendre les mouvements et positions respectueux de notre corps, l’aidant ainsi à nous porter dans nos activités quotidiennes.

Le yoga enseigne le respect et l’écoute, d’abord de soi, mais aussi des autres.

Un exercice physique doux accompagné d’une attention à la respiration provoque la sécrétion de sérotonine (hormone du bonheur). Cette hormone est considérée comme un antidépresseur naturel, qui en plus de ne pas en avoir les effets secondaires, renforce notre squelette.

Le yoga est donc perçu à juste titre par le corps médical comme un élément important d’une bonne hygiène de vie.